Descanso y relax
Creamos espacios que mejoran la calidad del sueño y promueven el descanso como pilar fundamental de una buena salud
Beneficios del descanso en nuestra salud
Un descanso adecuado proporciona una mejora significativa en nuestro estado de ánimo y memoria, aumenta la concentración, la productividad y estimula la creatividad.
El sueño revitaliza nuestro organismo a nivel celular, hormonal y cardiovascular, fortaleciendo el sistema inmune y disminuyendo la presión sanguínea y la inflamación del cuerpo
Disfrutar de un descanso/reposo eficiente durante etapas prolongadas se ha asociado con un buen estado físico y un bienestar emocional.
Aire Puro
Iluminación Óptima
Silencio
Materiales Naturales
La importancia de un hogar saludable para un buen descanso
El entorno construido ejerce una influencia crucial en la salud de las personas, superando incluso a la genética y los hábitos. Además, el espacio que nos rodea y los factores del ambiente son determinantes para la duración y la estructura del sueño. Es por ello que resulta esencial reconsiderar nuestras viviendas para mejorar nuestro descanso.
Basándonos en la metodología desarrollada por el International Well Building Institute y con el propósito fundamental de promover el bienestar de las personas, nuestras viviendas son diseñadas para transformar el hogar en un espacio que no solo acoge, sino que fomenta el equilibrio, tanto físico como mental, de quienes lo habitan.
“Las personas que habitan en grandes ciudades permanecen entre el 80% y el 90% de su tiempo en el interior de edificios expuestos de forma crónica a su ambiente interior”.
EPA United States Enviromental Protection Agency, 2019
Respetar nuestro ciclo circadiano
Tenemos un reloj biológico, llamado ciclo circadiano. Nuestro cuerpo se autorregula en función de la luz que recibe por medio de los distintos órganos sensoriales. La exposición a la luz natural nos ayuda a regular nuestro ciclo circadiano, contribuye a la producción de vitamina D y a mantener el ritmo de sueño.
El Ciclo Circadiano es el factor más directamente relacionado con la calidad de nuestro descanso y un aspecto determinante de nuestro estado de ánimo
La luz blanca o luz fría, especialmente la de mayor contenido en el espectro azul, actúa como supresora de la secreción de la melatonina. Esta hormona, producida principalmente durante la noche en respuesta a la oscuridad, desempeña un papel clave en el mantenimiento de los ritmos circadianos y actúa como protectora de los daños oxidativos en nuestro ADN.
“La gestión de la luz, de las condiciones de humedad, de la calidad del aire o del ruido en los espacios interiores dedicados al descanso están directamente relacionadas con las alteraciones de los patrones de un sueño reparador”.
World Health Organitation Regional Office for Europe European Centre, 2004
Creamos espacios que promueven el descanso y mejoran la calidad del sueño como pilar fundamental de una buena salud.
El estudio de iluminación natural en nuestras viviendas ayudan a regular los ciclos circadianos del cuerpo, mejorando el estado de ánimo, concentración y productividad.
Nuestros diseños incorporan medidas que favorecen la atenuación acústica, gracias a los sistemas de aislamiento y a la configuración de sus espacios.
Incorporamos sistemas de renovación, filtrado y purificación permanente del aire interior de las viviendas. Respirando así aire puro que favorece la regeneración de nuestro cuerpo y mente.
Mediante le integración de materiales y elementos de alta composición natural conseguimos ambientes agradables y acogedores que generan sensación de calma.
La alta eficiencia energética de nuestras viviendas, permite disfrutar de una temperatura confortable durante todo el día. Siendo el ahorro energético una de las principales cualidades de nuestros proyectos.
